Wirbelsäulengymnastik Er und Sie

Wirbelsäulengymnastik

Anhand von speziellen Übungen wird die komplette Rückenfitness und –Elastizität verbessert, die Rumpfmuskulatur gestärkt, die Mobilität gefördert und gegebenenfalls wieder hergestellt und unterstützt.  Wirbelsäulengymnastik-Übungen  werden  zum Teil mit der eigenen Körperkraft oder unter Zuhilfenahme von Übungsgeräten  ausgeführt und zielen darauf ab, Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule zu verbessern bzw. ihnen entgegenzusteuern.

Das Ziel ist es, anhand verschiedener Übungen die Muskulatur ausgleichend zu trainieren. Beim regelmäßigen Training  gehören Rückenleiden der Vergangenheit an und gleichen Fehlhaltungen die durch den Alltag und Beruf entstehen können, aus.